wniosek o

Theril: smiejesz sie z tego bo nigdy nie byles ON... gdybys wziol (wcale ci tego nie radze) to bys inaczej spostrzegal niektore wypowiedzi. Tak samo jest z osobami ktore nigdy nie braly narkotykow... nie wiedza jak to jest na nich... i dlatego do konca nigdy nie zrozumieja co ludzie (nie koniecznie narkomani) w nich widza... U wiekszosci osob [...]

[...] mówić o historii "Jak liczysz ćwicząc w dojo? Nawet liczebniki są pochodzenia chińskiego." Tak w dojo liczymy japońskim sytemem pochodzącym z Chin. Jaki z tego wniosek? "Karate(...) ręka." Jakimi znakami? A z tego co wiem- źródło "Karate do. Moje życie" to Funakoshi zmienił pisownie własnie z "chońskie [...]

[...] cieżar podniosłeś wytrzymałość ogólną w konkretnym boju co pozniej przełożyło sie na przełamanie progu." no slusznie, czyli jakby nie patrzec skoro to ruszylo moj zastoj to wniosek nasuwa sie sam : pozytkowalem tylko 50% mozliwosci swojego ukladu miesniowego...pozostale 50 lezalo w znienawidzonych przez mojego trenera wysokich powtorzeniach. Nie [...]

Zaległe wpiski, bo trochę zajęć miałem :-) 04.04.2013 Dzień bez siłowni, ale za to z bieganiem :-) Tradycyjnie - tempo bez szaleństw - bo nigdy nie byłem w tym mocny. Do tego pogoda - miejscami chodniki/ulice ośnieżone - i padający śnieżek (bo śniegiem tego nazwać nie można). A w tamtym roku, o tej porze biegałem już w krótkich portkach \-) Poza [...]

Nie bede duzo pisal bo nie ma sensu. Twoj trening to jakis tam zwykly trening. Od kazdego treningu rosnie sila. Kulturysci wicza tylko zakresem powtorzen 8-12 typowym na mase a sile maja nie bagatelna! Wniosek od kazdego treningu rosnie sila, takze od takiego 15 powtorze. To nie zmienia faktu jednego! Ze to co rospisales nie jest treningiem na [...]

[...] z drugiej strony - w potreningowym (tu, jak wiadomo, potrzebujemy WW "szybkich"). A dochodząc do konkluzji, czy na podstawie w/w badań i nie tylko możemy wysnuć następujący wniosek: Wszystkie WW proste, niezależnie od rodzaju i IG możemy śmiało wrzucać po treningu, zaś wszelkie węgle złożone spełnią swoją rolę w pozostałych posiłkach. (?) Mam [...]

[...] nic innego ale czasem po prostu mialam dni kiedy mialam wstret do tego jedzenia i bywalo tak ze nie wypilam oliwy albo nie zjadlam porcji warzyw do ktoregos z posilkow. Końcowy wniosek : jestem baardzo zadowolona i jedziemy dalej. teraz wycinka Fajny sklad to fajnie było i fajnie bedzie Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-11-27 23:28:48

... Powiem tylko, że jeżeli w wyciskaniu na ławce udaje mi się uzyskać cień tego napięcia to sztanga "robi się lżejsza" o 10-15 kg. :-) No i właśnie o taki wniosek mi chodziło :-) Dziękuję :-)

Rozciąganie na koniec powinno się robić - czy się chce, czy nie :-) Mi się zwykle nie chce, ale jakoś przeplatam ćwiczenia na mobilność (resety i rolka) lekkim rozciąganiem - głównie ud - dwójki/czwórki. Na rozgrzewce to raczej jedynie dynamiczne. Czytałem kiedyś o badaniach na wojskowych - grupa rozciągająca się na rozgrzewce i nierozciągająca [...]

[...] do miażdżycy, szerzej opisałem rolę lipoproteidów o małej gęstości i wpływu mechanizmów krzepnięcia oraz układu tromboksan A2 - prostacyklina I2. Dane te pozwalają wysnuć wniosek, iż nie ma jednorodnej teorii patogenezy miażdżycy. Sądzi się, że każdy przypadek ma swoją własną "historię" i indywidualnie może być powodowany przez [...]

[...] same wlokna czerwone (ST, wolnokurczliwe), wiec musimy wywrzec na nich bodziec w postaci jeszcze wiekszej ilosci powtorzen. Zawartosc tych wlokien jest rzedu 90-95%. Czyli wniosek ten sam :) Mam nadzieje ze jakos jasno to opisalem ;-) Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-03 22:23:58 Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-03 [...]

[...] a przede mną cały dzień. Dzięki sosikowi mintaj nabrał smaku i jem go bez przymusu;-) Bardzo wartościowy i smaczny posiłek:-)) ------------------------ Dziś kolejny ważny wniosek - mam pociążową szczelinę na brzuchu (DIASTASIS), a ajestem rok po urodzeniu.... Po porodzie kilkakrotnie próbowałam sprawdzić, wydawalo mi się, że dobrze to robię i [...]

nie skomnetowales tlyko napisales wymijajaca wypowiedz bo jedyny jaki moge wyciangac wniosek z tej wypoweidzi to ze: uwzasz Bruce jako NAjmadrzejszego w SW (chcoaiz nci w nich nei osiagnal) JKD jest na koncu "lancucha" SW Brucowe JKD jest ostatnim ogniwem mozna miec pojecie o graplingu nie trneujac go SW ewuluowaly az narodizl sie Bruce [...]

[...] masa mięśniową /lbm/, zaś poziom 3-metylhistydyny w moczu o 41%; odpowiednio w groopie przyjmoojącej placebo - moment siły o %, lbm o 1.7%, a 3-metyhistydyna o 56%; wniosek: u młodych zdrowych osoob glootamina nie wpływa znacząco na mięśnie, skład ciała oraz stopień rozpadu białka /na podst. badania: Effect of glutamine supplementation [...]

[...] jeszcze bardziej podciete , nie wiem czy jest to subiektywne ale wydaje mi sie ze metabolizm delikatnie przyspieszyl z racji ze cheat meal' u nie jadlem juz bardzo dlugo, wniosek: trzymanie diety stricte nie zawsze wydaje sie byc sensowym rozwiazaniem. Trening nadal utrzymany w metodologii fbw, zastanawiam sie nad splitem ale sadze ze w moim [...]

dziękuję --- No, kalorie ważna rzecz , drugi dzień z kolei odczuwam głód (nieprzyjemne i niebezpieczne uczucie), więc obcinanie będzie katorgą. I tak trochę namieszałam z tym liczeniem warzyw na początku, przez co wyszło, że po 3 tyg. dorzuciłam do pieca zamiast trzymać/odejmować. Ech, strach się bać pomiarów i tego co z nich wyniknie. Wtorek, [...]

Na pewno cukier podnosi insę. Reszta to teoria, a ja jestem w praktyce tylko dobry. Poszperam trochę i wrzucę linki do uczeńszych ludzi.... MIT: "GLUKOZA/DEXTROZA/DEXTRO JUICE/CARBO/SOK WINOGRONOWY/xxx JEST TRANSPORTEREM KREATYNY" FAKT: potencjalnym transporterem kreatyny może być jedynie INSULINA - hormon anaboliczny wydzielany przez [...]

Wniosek z tego, że ten Twój jest jakby kompozytowy. Takie są o wiele tańsze. Być może na taki się skuszę. :-) Miałeś na myśli: "kombinowany". Ja k tto zawsze bywa - trzeba kombinowaćć. Wczoraj przejechałem na rowerze 25km. Wcześniej rehabilacyjnie robiłem wznosy ramion bokiem w górę siedząc 2kg/8x50p. Potem wpadł plank. Dzisiaj wylegiwałem się [...]

jaki wniosek? waga powoli do przodu bf pod kontrola (bez zmian wiekszych) bebzon bez zmian -> dodajesz 300kcal z wegli!! zaraz po treningu (shake + posilek potreningowy) ew.shake & owoc + wiecej wegli w posilku potreningowum bedzie to jakies 60-70g ww podziel to na 2 czesci zostosuj przez 7dni i zmierz bebzon + wage po tych 7 dniach - [...]

[...] kółka wypady chodzone, reszta beg -1/3 kółka skoki, reszta bieg -1/3 kółka burpees :)) , reszta bieg -1/2 kółka niesiesz kogoś na barana :)), 1/2 on niesie Ciebie #-P#-P#-P wniosek mam jeden-muszę zacząc biegac...myślałam,że wypluję płuca, bo zapyerdzielałam ile wlezie, żeby nie był kompromitacji, że ostatnia będę ;-) no i grupa jednak motywuje [...]